疫情之下學生在校如“家” ——灤州市衛校心理疏導經驗

突如其來的疫情及全封閉式的管理措施對學生產生不同程度的心理波動，只有學生保持良好的心理，才能以正確的心態防疫抗疫。為此，我校通過多種形式幫助學生們調節心理，緩解疫情帶來的緊張、焦慮感，使同學們保持積極樂觀健康的心理狀態面對疫情。

一、心理健康輔導，讓學生在校如“家”

針對疫情期間學生心理波動問題，依托《心理健康教育課》，第一時間面向全校學生上了一節直播課—《疫情之下的心理疏導》，教給學生心理放松的方法，合理調節情緒的方法，及時疏導學生因疫情產生的應激情緒。同時根據當前形勢，每周的心理健康課再次對學生心理進行及時疏導調節。

依托微信平臺，推送心理放松小妙招。如讀書、聽音樂、幽默、寫日記、談心、散步。

二、有效溝通交流，讓學生安心如“家”

溝通交流是一種很有效的釋放情緒方式。疫情下的封閉式管理更是讓學生們委屈、煩惱、緊張、焦慮。班主任老師們充當著學生們的“樹洞”，給學生們一個適當的發泄口，同時對學生們進行安撫、指導，以達到緩解壓力和不良情緒的目的，幫助學生們構筑“心理防線”。

三、多彩校園活動，讓學生快樂如“家”

心理學的研究結果表明，人們在運動的時候，大腦分泌的大量多巴胺可以讓人感受到輕松和愉悅。因此在封校期間，學校開展多樣的體育藝術活動。各班在班主任的帶領下跳繩，丟沙包，打羽毛球，跳健美操，練手語舞,給枯燥的封校生活帶來了歡聲笑語、帶來了勇氣與堅持，帶來了拼搏與向上。

各班開展“包餃子”實踐活動。大家分工協作，動作嫻熟，有條不紊，有的洗菜、有的擇菜、有的切菜、老師們幫忙和面、拌餡，大家包出了一排排獨具特色的餃子，有大有小、有圓有扁，月牙餃、元寶餃、波紋餃等造型相繼出現，當 熱氣騰騰的餃子出鍋時，同學們吃著自己包的、香噴噴的餃子時，學生心中裝滿了的快樂心情。

學校還組織了“給家長的一封信”“給孩子的一封信”活動，通過書信的方式,學生們訴說著對家長的思念，讓家長了解在校快樂的學習生活，請家長放心并向家長傳遞著對學校和老師的感恩之情。有了這次活動，同時也有了家長的回信，學生在校也更安心的學習了。

一系列活動的開展,提高了學生們對逆境與挫折的認識，并能夠及時調整負面情緒，師生間、同學間相互給予關愛支持，共筑健康心理防線。

來源：灤州市衛校