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      “坐月子”是剛生產完的寶媽們身體恢復的一段時間,生寶寶非常損耗身體,所以想要恢復到健康,一定要遵守一些原則和禁忌!尤其是在吃上,一些食物是要忌口的。今天威海月嫂學校的老師馬上就告訴各位坐月子時要避免的食物!




      威海月嫂學校淺談坐月子禁忌食物

      1、酸、辣和甜的食物

      酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過剩并轉化為脂肪,引起產后肥胖。

      2、腌制食物

      鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要加以注意。

      3、味精

      為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

      4、人參

      有的新媽媽產后急于服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。

      5、冷飲

      如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。


      就算再想吃,這些東西也堅決不能碰,為了自己的身體,也為了寶寶的健康,“吃貨”寶媽們就忍一忍吧!其實在坐月子的時候還有很多需要注意的問題,我們不清楚,但是月嫂就比我們專業多了!當代人越來越注重健康,月嫂也越來越被需要,那么想要學月嫂,就到威海月嫂學校!

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